nya Tidningen är en gratistidning full med positiva och lokala artiklar från Hultsfreds kommun. Vi delar ut 10 nummer/år till alla hushåll och företag, vi har funnits i över 10 år.

Är du intresserad av annonsplats så är du välkommen att höra av dig till oss. Klicka här för info

2021-12-22

Ett lyft för Målilla

Det lyser och hörs musik från ett källargarage i Målilla. När undertecknad öppnar dörren hittar vi Målilla Tyngdlyftningsklubb och Björn Nilsson som kör ett träningspass. - När man tränar släpper man allt det vardagliga, det är en bra känsla efter passet, man blir lugn och harmonisk, berättar Björn.

Det hörs på dialekten att Björn är stockholmare, moderklubb Väsby Atletklubb. 1983 började han med styrkelyft, via bland annat Dalarna och Västerbotten hamnade han i Målilla augusti 2018.
-Jag hade passerat förbi här många gånger, jag trivs verkligen jättebra här, har goa grannar, jobb i Oskarshamn, startat klubben och tränar på.
-Jag skulle gärna vilja få igång mer verksamhet, men det är problem med lokal här i Målilla och det är för lågt i tak här, lokalen behöver inte vara så stor men med normal takhöjd. Just nu är vi bara 4 medlemmar, jag, min sambo, styvdottern och en granne längre bort som också är med och tränar.
Det råder inget tvivel om att Björn vet vad han pratar om när det gäller träning.
-Jag har ju hållit på sedan 1983, jag har gjort tabbar som jag lärt mig av. Det gäller också att vara smart nu när man är lite äldre, det krävs lite längre återhämtning, många glömmer vila och återhämtning. Jag läser också många böcker för att fördjupa mig än mer i träning.

MÅNGA MEDALJER

Just tynglyftningsträning brinner givetvis Björn extra för.
-Man blir smidig, snabb och explosiv, det är mycket bra träning för hela kroppen, exempelvis när jag kört ett ordentligt pass måste benen återhämta sig i 72 timmar. Man får verkligen med hela kroppen, vill du förbättra din fysiska form är det härriktigt bra träning, många av de bästa friidrottarna använder ”tyngdlyftningsövningar” i sina träningar.
Han förklarar också tyngdlyftning inte bara är en styrkesport, det krävs betydligt mer teknik än man tror och att man har rätt fart annars går det inte.
- Det handlar om rytm, känsla och tajming.
Genom åren har det blivit en hel del veterantävlingar med stora framgångar, flera SM-medaljer, 2015 blev han 6:a i EM som avgjordes i Walesiska Bangor, året efter en 9:e plats vid VM i tyska Heinsheim.
Den 7 november i år begav sig Björn till Värnamo för DM, den första för Målilla Tyngdlyftningsklubb och den första efter cirka 2,5 års tävlingsuppehåll. Det blev seger och Björn klarade även kvalgränsen till Veteran EM 2022. I början av december var det dags för nästa tävling, Götalandsmästerskapen som avgjordes i Kalmar, återigen blev det seger och Björn ”is still going strong”.
-Det är kul att vara igång igen med tävlingar, nu hoppas jag att vi kan få tag i en lokal i Målilla och få igång lite verksamhet i klubben, det vore jättekul, avslutar Björn Nilsson.

Text: Emil Elofsson
Foto: Örjan Karlsson

TYNGDLYFTNING – STYRKELYFT

Tyngdlyftning består av två grenar, ryck och stöt. I momentet ryck ska lyftaren dra skivstången till raka armar i en rak och snabb rörelse. I momentet stöt drar lyftaren stången till raka armar i två rörelser – först till axlarna och sen, efter en kort vila, till raka armar. I styrkelyft tävlas det i tre olika moment: knäböj, bänkpress och marklyft. Sedan läggs de totala maxvikterna som en deltagare lyft från dessa tre moment ihop – mest vikt vinner.

annonsAnnons