2025-11-27

Att slippa stressen

Advent och juletid närmar sig med stormsteg. Mycket ska ”hinnas med” och för många innebär det ett stresspåslag, hur kan du göra för att underlätta detta?

Torsdag 27 november gästas Hultsfreds bibliotek av Anna Bratt, prefekt, docent, vid institutionen för Psykologi på Linnéuniversitetet, fokus på hennes forskning är hälsa och välbefinnande. Föreläsningen heter ”Att inte räcka till”, om stress, självkritik och återhämtning i juletid. Förväntningar, tidspress och en inre röst som säger att vi borde hinna mer eller vara bättre kan skapa en känsla av otillräcklighet i advent och juletid.
I den här föreläsningen får du ta del av aktuell forskning om stress och självkritik, och hur dessa samverkar. Det handlar om varför vi lätt fastnar i prestationsmönster, vad som händer i kroppen vid stress, och hur man kan börja möta oss själva med mer förståelse och vänlighet, även när tempot ökar.

Text: Emil Elofsson
Foto: Press